- wenn Schäfchen zählen nicht mehr ausreicht -
Wusstest du, dass auch eine tägliche innere Anspannung im Laufe der Zeit zu stressbedingten Erkrankungen führen kann?
Auch wenn es für dich nur eine "Kleinigkeit" ist, so führen tägliche Kleinigkeiten zu chronischen Problemen - z.B. dass du schlecht schläfst!
In dieser Podcastfolge geht es um
wie es zu einer stressbedingten Erkrankung kommt
was Schlafprobleme auf Dauer für Beschwerden machen können
warum es keine Lösung ist Medikamente, Alkohol oder den Fernseher als Einschlafhilfe zu nehmen, sondern sie dein Problem verstärken
wie Stress auch zu Vitaminmängeln führt und dich das dann wiederum nicht schlafen lässt
was du tun kannst um wieder schlafen zu können
welche Fragen du dir stellen musst, um deiner Ursache auf den Grund zu kommen
Ich wünsche dir viel Freude bei der neuen Folge!
Alexandra
In meinem Online-Workshop "Adieu Stress" lernst du einfache Tools um deinen Stress zu minimieren und dich innerlich zu stärken. Ein Modul geht auch um das Thema Schlaf & Erdung.
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